J'ai longtemps négligé le yoga nidra car je n'en saisissais pas bien le principe. Mais, en comprenant, grâce ma coach, l'importance du travail avec l'inconscient, j'ai testé une séance découverte dans le magazine Méditations. J'ai mis mes écouteurs et me suis couchée. Et j'ai trouvé que cela allait dans le sens de mes pratiques méditatives: se poser, écouter une voix et laisser les choses se faire, sans avoir recours à la volonté pour faire ou pour forcer les choses.
Ces deniers temps, malgré la fatigue, j'ai eu de la peine à faire des siestes : trop de choses se bousculent dans ma tête. Après avoir longtemps utilisé la séance du magazine, j'ai découvert un podcast qui propose des séances de yoga nidra. J'avoue qu'elles m'aident énormément à prendre un temps pour moi, à me reposer même si je ne dors pas. Alors je ne sais pas si j'ai tout bien compris au yoga nidra, mais je suis certaine que ces audios m'aident à me ressourcer, me permettant ainsi de tenir jusqu'au soir. Un grand merci à la Canopée, qu'il est possible de soutenir sur Patreon, pour ces épisodes !
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