La maladie, l'annonce, les examens, les traitements me font passer par toute la gamme des émotions depuis plus de 8 mois. J'ai donc adoré ce petit livre qui propose différentes approches (qi gong, yoga, mudra, méditation, ...) pour s'apaiser lorsque le besoin s'en fait sentir.
Très pratique, ce livre est une véritable boîte à outils d'aide à soi-même. Alors que le monde médical s'agite parfois autour de moi, j'aime avoir mes propres pratiques que je peux mettre en oeuvre simplement.
Je le garde toujours à portée de main dans les moments difficiles.
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